План действий для плоского живота — шаг за шагом

0
плоский живот

Вы пробовали много способов, и эффекты все еще не там? Вот что вы должны сделать, чтобы избавиться от нежелательных складок!

Шаг 1: используйте специальную косметику

Препараты для ухода за брюшной полостью содержат ингредиенты, которые укрепляют кожу и стимулируют сжигание жира (кофеин, экстракт зеленого чая, водоросли). Используйте их утром и вечером. Массаж не менее важен, чем косметика, нанесите крем на кожу и массируйте круговыми движениями. Наконец, зажмите тело пальцами. Благодаря этому живот станет плоским быстрее. Первые результаты появятся через 6 недель.

Шаг 2: Подготовить компресс для похудения

Такое лечение ускоряет сжигание жира. Горсть листьев плюща (купить в магазине трав), варить в литре воды на медленном огне в течение часа. Намочите марлю и наложите на живот на 30 минут, накройте фольгой. Компресс 3 раза в неделю в течение 2 месяцев.

Шаг 3: Практикуйся каждый день

Каждое занятие: езда на велосипеде, плавание, ходьба, танцы окажет положительное влияние на внешний вид живота. Эффективные упражнения (которые вы также можете сделать на работе на вращающемся стуле) особенно эффективны.

Шаг 4: исправьте свою диету

Ешьте 4-5 раз в день, готовьте ужин за 4 часа до сна. Избегайте сладостей, алкоголя и газированных напитков.

Шаг 5: следуйте добрым советам

  • Держись прямо, подними плечи. Тогда бюст будет поднят, а талия будет оптически тонкой
  • Носите корректирующее белье, которое выравнивает живот
  • Откажись от хипстеров — подчеркни выпуклости