Фитнес

Фитнес для ленивых. 
Фитнес для ленивых. Все прекрасно знакомы с современным сумасшедшим ритмом жизни, который нам не оставляет времени порой даже на семью, не говоря уже о занятиях фитнесом. Иногда, куда от правды деваться, нам просто лень и мы изо всех сил оправдываем ее первой причиной. Бывает выпадет свободная минутка, но как подумаешь,...
Аппер Боди
Аппер Боди (Upper Body) Аппер Боди (Upper Body) — это силовой класс фитнеса. Он направлен на развитие мышц верхней части тела: пресса, спины, груди, плеч и рук. Аппер Боди считается занятием средней и высокой интенсивности. На занятиях используются степ-платформа и различные дополнительные отягощения, такие как боди-бар и гантели. В результате занятий: улучшается кровообращение; ...
Фитнес
Фитнес Давайте для начала разберемся, что же означает слово фитнес. Фитнес (от английского «fitness», глагол — «to fit» — соответствовать) — означает быть в хорошей форме. В более широком понятии это слово означает общую подготовленность всего организма человека. Из всех многочисленных определений  фитнеса, существующих на сегодняшний день, наиболее точно подходит следующее: «Поддержание качества...
Восстановление после родов
Женщины, познавшие радости материнства, не понаслышке знают, как отражаются на фигуре беременность, роды, а особенно послеродовой период. Кто-то из них, сделав несколько неэффективных попыток вернуть себе форму, давно махнули на себя рукой и принесли свою фигуру в жертву, как плату за право быть матерью,  другие все же смогли стать...
Упражнения для похудания
Упражнения для похудания Современная женщина, случайно обнаружившая у себя даже малое превышение нормального веса, в срочном порядке спешит сесть на диету, или же немедленно записывается в фитнес центр и начинает гонять себя до седьмого пота. Такие жертвы совсем не обязательны. Да, они, конечно же, эффективны и жир быстро сбрасывается, но есть...

Latest Posts