Направления фитнеса

aerodens
Название этого направление фитнеса можно перевести буквально как «воздушный танец». На самом это будет не совсем точно. На занятиях кроме танца присутствуют и элементы современной аэробики и даже силовые упражнения. Аэроденс (Aero Dance) — это специальный комплекс упражнений с элементами танцевальных движений. Аэроденс относится к класу занятий средней интенсивности. В нем нет...
Супер Скульпт
Супер Скульпт Это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Достоинство занятий по системе Супер Скульпт в том, что они не противопоказаны даже тем людям, которые имеют противопоказания к занятиям с силовыми упражнениями по состоянию здоровья. Характерной особенностью занятий является продолжительная разминка, позволяющая разогреть мышцы и подготовить тело к...
Аппер Боди
Аппер Боди (Upper Body) Аппер Боди (Upper Body) — это силовой класс фитнеса. Он направлен на развитие мышц верхней части тела: пресса, спины, груди, плеч и рук. Аппер Боди считается занятием средней и высокой интенсивности. На занятиях используются степ-платформа и различные дополнительные отягощения, такие как боди-бар и гантели. В результате занятий: улучшается кровообращение; ...
11,537ФанатыМне нравится
626ЧитателиЧитать
927ЧитателиЧитать
6,413ПодписчикиПодписаться

Latest Posts