Фитнес для детей

0
Фитнес для детей
Внимание: Заниматься фитнесом можно детям с 3 лет!

С 3 лет

Фитнес для детей — это специальный комплекс упражнений, который направлен на укрепление всего организма, на оздоровление и на увеличение мышечной массы.  В зависимости от возраста и возможностей зала в программу могут включаться элементы спортивных единоборств или танцев.

Для детей младшего возраста фитнес занятия напоминают обычную зарядку с элементами танца и гимнастики. Такими упражнениями достигают развитие навыков движения, равновесия и общих элементарных навыков физической подготовки.

ОТ 5 лет

Для детей от 5 лет возможно включение в комплекс упражнений элементов аэробики и силовых упражнений на тренажерах.

С12 лет

С 12 лет комплексы занятий стают более специализированными, а группы делят на мальчиков и девочек. Для девочек делается уклон на совершенствование фигуры, развитие мышц бедер и живота, гибкости, а также даются навыки танцевальных движений, а для мальчиков — упражнения для наращивание мышц, увеличение силы и растяжки.

Детям ослабленным, а также с дефектом развития заниматься фитнесом можно, но только после предварительной консультации с врачом-специалистом.

В нынешнее время, в связи с повышением интереса к фитнесу, группы для детей есть практически в каждом спортивном клубе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here