Аппер Боди Upper Body

Аппер Боди (Upper Body). Силовой класс фитнеса.

Аппер Боди (Upper Body) — это силовой класс фитнеса. Он направлен на развитие мышц верхней части тела: пресса, спины, груди, плеч и рук. Аппер Боди считается занятием средней и высокой интенсивности. На занятиях используются степ-платформа и различные дополнительные отягощения, такие как боди-бар и гантели.

супер скульпт

Супер Скульпт (Super Sculpt). Силовая аэробика.

Супер Скульпт (Super sculpt) — это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Достоинство занятий по системе Супер Скульпт в том, что они не противопоказаны даже тем людям, которые имеют противопоказания к занятиям с силовыми упражнениями по состоянию здоровья.

аэроденс

Аэроденс

Название этого направление фитнеса можно перевести буквально как «воздушный танец». На самом это будет не совсем точно. На занятиях кроме танца присутствуют и элементы современной аэробики и даже силовые упражнения.