Упражнения для похудания

Упражнения для похудания

Современная женщина, случайно обнаружившая у себя даже малое превышение нормального веса, в срочном порядке спешит сесть на диету, или же немедленно записывается в фитнес центр и начинает гонять себя до седьмого пота. Такие жертвы совсем не обязательны.

Восстановление после родов. Комплекс упражнений.

Восстановление после родов. Комплекс упражнений.

Женщины, познавшие радости материнства, не понаслышке знают, как отражаются на фигуре беременность, роды, а особенно послеродовой период. Кто-то из них, сделав несколько неэффективных попыток вернуть себе форму, давно махнули на себя рукой и принесли свою фигуру в жертву, как плату за право быть матерью,  другие все же смогли стать прежними.

Упражнения для плоского живота

Упражнения для плоского живота

Многих женщин волнует проблемная зона женского тела — живот. Вопрос о том, как сделать привлекательным живот, сохраняет актуальность уже длительное время. Добиться отличных результатов не сложно. С помощью даного комплекса упражнений вы сможете всего за 1,5 месяца сделать свой живот плоским и подтянутым.

Как сесть на шпагат? Простые правила растяжки.

Как сесть на шпагат? Простые правила растяжки.

Шпагат — упражнение на растяжку, заключающееся в разведении ног в стороны (поперечный шпагат) или вперед и назад (продольный шпагат). Люди умеющие садиться на шпагат могут похвастать великолепной гибкостью, координацией движений, эластичными мышцами. Такие люди даже самые сложные танцы осваивают на порядок легче.

Фитнес для ленивых. Простые упражнения.

Фитнес для ленивых. Простые упражнения.

Все прекрасно знакомы с современным сумасшедшим ритмом жизни, который нам не оставляет времени порой даже на семью, не говоря уже о занятиях фитнесом. Иногда, куда от правды деваться, нам просто лень и мы изо всех сил оправдываем ее первой причиной.