Фитнес для детей

Фитнес для детей
Фитнес для детей

Ни для кого не секрет, что становление ребенка в мире начинается с познания того, что его окружает. Природное любопытство способствует тому, что  ребенок много передвигается и, как следствие, укрепляет мышечную систему.  Сама природа заботится о том, чтобы организм развивался должным образом.

А далее подключаются родители и в зависимости от своих взглядов на жизнь начинают корректировать развитие ребенка на свой манер. Кто-то считает, что его дитё слишком мало ест и всеми правдами и неправдами впихивает в него лишнюю ложку еды, суля всяческие подарки или поощрения, даже не задумываясь о том, что эта лишняя еда впоследствии сделает из ребенка ожиревшего и неповоротливого закомплексованного увальня. Кто-то, в переживаниях, чтобы «ничего не дай бог не случилось» запрещает своему чаду играться во дворе и увлекает ребенка к компьютеру, что в последствии тоже сказывается на физическом развитии, такие дети малоподвижны, интерес у них ограничивается только компьютерными играми и телевизорами, они бледные, зачастую со слабым здоровьем. Как видно из этих примеров ребенок обязательно должен двигаться.

Кроме того, что нужно осознать последствия и выпихивать свое чадо с квартиры на улицу, как вариант улучшения физического развития можно рассматривать и детский фитнес.

Внимание: Заниматься фитнесом можно детям с 3 лет!

Фитнес для детей — это специальный комплекс упражнений, который направлен на укрепление всего организма, на оздоровление и на увеличение мышечной массы.  В зависимости от возраста и возможностей зала в программу могут включаться элементы спортивных единоборств или танцев.

Для детей младшего возраста фитнес занятия напоминают обычную зарядку с элементами танца и гимнастики. Такими упражнениями достигают развитие навыков движения, равновесия и общих элементарных навыков физической подготовки.

Для детей от 5 лет возможно включение в комплекс упражнений элементов аэробики и силовых упражнений на тренажерах.

С 12 лет комплексы занятий стают более специализированными, а группы делят на мальчиков и девочек. Для девочек делается уклон на совершенствование фигуры, развитие мышц бедер и живота, гибкости, а также даются навыки танцевальных движений, а для мальчиков — упражнения для наращивание мышц, увеличение силы и растяжки.

Детям ослабленным, а также с дефектом развития заниматься фитнесом можно, но только после предварительной консультации с врачем-специалистом.

В нынешнее время, в связи с повышением интереса к фитнесу, группы для детей есть практически в каждом спортивном клубе.

поделиться: