Девушки и спорт

0
Девушки и спорт

Все прекрасно осознают, что современная жизнь плохо сказывается на нас. Общественный транспорт свел к минимуму все движения, к нему подключилась сидячая работа, и они, напару, усиленно наращивают нам ненужные объемы со всех сторон. И красота, которая и так не долговечна, слетает с нас так быстро, что мы и не успеваем понять, когда из такой красивенькой, стройненькой, подтянутой девочки получилось ЭТО? Причина очевидна, как и решение даной проблемы — больше двигаться и ваши обвислости исчезнут самым естественным образом.

Что подходит девушкам больше всего?

Если вас не устраивают ваши формы, или просто согласны с тем, что спорт в вашей жизни будет полезен, и наконец-то созрели занятся спортом, то не бойтесь того, что вам придется искать личного тренера, участвовать в соревнованиях и т.д. Настоящий спорт — это не плохо, но и в тоже время не для всех. Вы можете начать сутренних зарядок. Сейчас легко найти различные циклы упражнений и подобрать для себя оптимальный вариант.

Очень благотворно на организм сказываетсяезда на велосипеде. Можно записаться в тренажерный зал и пользоваться велотренажером, а если данный транспорт у вас есть и пылится без дела, то самое время его достать. Получасовая езда даст отличный результат, конечно же если это будет регулярно.

Хотьба— самое естественое упражнение. Откажитесь по возможности от поездок. Устраивайте прогулки. Ходите в магазины пешком.

Еще можнозаниматься на тренажере «Грация». Помните раньше почти у каждого был такой круглый диск, на который становишся и вращаешся то в одну, то в другую сторону? По заверениям специалистов с помощью этого тренажера не только укрепляется вестибюлярный аппарат, а также и убираются ненужные сантиметры талии.

После трудового дня расслабить тело можно повисев несколько минут на «шведской лестнице» (или чем-то еще).

Такие простые упражнения можно делать самостоятельно, не записываясь в спортзалы. Тем же кто очень хочет в кратчайшие сроки избавиться, к примеру, от лишнего веса, нарастить или укрепить мышци, существуют специальные комплексы упражнений, и соответственно тренеры, которые расскажут что и как нужно делать, а также будут корректировать правильность выполнения. Для таких целей лучше всего будет записаться в фитнес клуб и не заниматься самодеятельностью.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here