Фитнес для полных

Фитнес для полных

Наблюдая за людьми в спортзалах может ошибочно сложиться мнение, что спорт исключительно для подтянутых людей, им легче выполнять все эти упражнения, а удел полных — усиленно сидеть на диетах.  Давайте разберемся, на самом деле ли это так?

Фитнес для детей

Фитнес для детей

Ни для кого не секрет, что становление ребенка в мире начинается с познания того, что его окружает. Природное любопытство способствует тому, что  ребенок много передвигается и, как следствие, укрепляет мышечную систему.  

Девушки и спорт

Девушки и спорт

Долгое время занятие спортом было исключительно мужской привилегией. В обязаности женщин входило воспитание детей и создание семейного уюта. В нынешние времена женщины добились равноправия с мужчинами, в том числе и возможности заниматься спортом.

Фитнес по дороге на работу

Фитнес по дороге на работу. Несколько простых упражнений.

Почти каждое утро нас ждет дорога на работу. Очень просто этот недостаток можно превратить в огромное достоинство и получать бешеный заряд энергии на целый день. У вас нет времени на посещения тренажерных залов? Превратите в тренажерный зал свою дорогу на работу!

Как заниматься фитнесом дома

Фитнес дома. Как заниматься фитнесом дома.

Известный всем факт, что занятия спортом полезны для здоровья не вызывает ни у кого сомнений. Организм становиться крепче, устойчивей к болезням, а для тех, кто тщательно следит за своим весом спорт является одним из самых простых способов поддерживать тело в форме.

Фитнес и правильное питание

Фитнес и правильное питание. Простые рекомендации.

Изнурительные часы тренировок в спортзале аукаются прекрасным аппетитом после занятий. Если пойти на поводу своих желаний, то организм достаточно легко обхитрит вас и вернет все затраченные калории, причем даже с основательным запасом (на будущее).  Поэтому очень важно правильное питание при занятиях фитнесом.

Фитнес

Понятие фитнеса. Основные направления и выбор фитнес-клуба.

Давайте для начала разберемся, что же означает слово фитнес. Фитнес (от английского «fitness», глагол — «to fit» — соответствовать) — означает быть в хорошей форме. В более широком понятии это слово означает общую подготовленность всего организма человека.