Фитнес

Фитнес и правильное питание
Фитнес и правильное питание По этому поводу несколько рекомендаций: При интенсивных нагрузках теряется большое количество самых разнообразных химических веществ и их нужно как-то восстанавливать. Поэтому питание должно быть максимально разнообразным, т.к. в одном продукте, хоть каким бы полезным он не был, нет всех необходимых витаминов и минералов. Для нормальной работы организму требуется...
Бег — один из вариантов.
Фитнесом дома Известный всем факт, что занятия спортом полезны для здоровья не вызывает ни у кого сомнений. Организм становиться крепче, устойчивей к болезням, а для тех, кто тщательно следит за своим весом спорт является одним из самых простых способов поддерживать тело в форме. Однако занятость на работе и отсутствие спортивного инвентаря...
Фитнес по дороге
Фитнес по дороге Почти каждое утро нас ждет дорога на работу. Очень просто этот недостаток можно превратить в огромное достоинство и получать бешеный заряд энергии на целый день. У вас нет времени на посещения тренажерных залов? Превратите в тренажерный зал свою дорогу на работу! Несколько простых приемчиков Добираться на работу очень полезно на...
простые упражнения
Простые упражнения Деловые люди — это та категория людей, которая, даже при огромном желании заниматься фитнесом, совсем не имеет свободного времени для этого. Поэтому уже давно деловые люди нашли свой выход из сложившейся ситуации. Они используют свою систему упражнений, в основе которых лежат два основных принципа: упражнение не должно занимать много...
Девушки и спорт
Долгое время занятие спортом было исключительно мужской привилегией. В обязанности женщин входило воспитание детей и создание семейного уюта. В нынешние времена женщины добились равноправия с мужчинами, в том числе и возможности заниматься спортом. Так что девушки, если вы до сих пор всерьез считаете, что спорт — это не женское занятие,...
Фитнес для детей
Детский фитнес Ни для кого не секрет, что становление ребенка в мире начинается с познания того, что его окружает. Природное любопытство способствует тому, что ребенок много передвигается и, как следствие, укрепляет мышечную систему. Сама природа заботится о том, чтобы организм развивался должным образом. А далее подключаются родители и в зависимости от своих...
Фитнес для полных
Наблюдая за людьми в спортзалах может ошибочно сложиться мнение, что спорт исключительно для подтянутых людей, им легче выполнять все эти упражнения, а удел полных — усиленно сидеть на диетах. Давайте разберемся, на самом деле ли это так?   Почему полных людей в спортзалах не много? Многие, смирившись со своим весом, даже не...
aerodens
Название этого направление фитнеса можно перевести буквально как «воздушный танец». На самом это будет не совсем точно. На занятиях кроме танца присутствуют и элементы современной аэробики и даже силовые упражнения. Аэроденс (Aero Dance) — это специальный комплекс упражнений с элементами танцевальных движений. Аэроденс относится к класу занятий средней интенсивности. В нем нет...
Супер Скульпт
Супер Скульпт Это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Достоинство занятий по системе Супер Скульпт в том, что они не противопоказаны даже тем людям, которые имеют противопоказания к занятиям с силовыми упражнениями по состоянию здоровья. Характерной особенностью занятий является продолжительная разминка, позволяющая разогреть мышцы и подготовить тело к...
плоского живота
Как сделать плоский живот Многих женщин волнует проблемная зона женского тела — живот. Вопрос о том, как сделать привлекательным живот, сохраняет актуальность уже длительное время. Добиться отличных результатов не сложно. С помощью данного комплекса упражнений вы сможете всего за 1,5 месяца сделать свой живот плоским и подтянутым. Неделя 1: Упражнение №1 (для прямых...
11,537ФанатыМне нравится
626ЧитателиЧитать
927ЧитателиЧитать
6,413ПодписчикиПодписаться

Latest Posts