Трехдневная апельсиновая диета

apelsin_dieta
apelsin_dieta

С помощью апельсиновой трехдневной диеты вы очистите организм от шлаков, отеков, лишней жидкости, а также от двух — трех килограммов лишнего веса.

Меню:

1 — й день:

Завтрак:

  • тост из белого хлеба;
  • 100 гр зерновых хлопьев;
  • апельсин.

Обед:

  1. на листовом салате кусочек лосося под лимонным соком;
  2. два ломтика хлеба из отрубей;
  3. йогурт;
  4. апельсин;
  5. немного меда.

Ужин:

  1. небольшой кусочек обжаренной печени;
  2. парочка шампиньенов;
  3. немного спаржи;
  4. черемша на гарнир;
  5. йогурт;
  6. горсть малины;
  7. апельсин.

2 — день:

Завтрак:

  1. тост из белого хлеба;
  2. сливочное масло;
  3. яйцо в смятку;
  4. 100 мл свежего апельсинового сока.

Обед:

  1. две ложки отварной фасоли;
  2. листовой салат;
  3. тост с маслом;
  4. апельсин.

Ужин:

  1. немного отварной нежирной свинины;
  2. картофельное пюре;
  3. тушенные кабачки;
  4. морковь;
  5. стакан йогурта;
  6. 100 гр свежего ананаса;
  7. апельсин.

3 — й день:

Завтрак:

  1. тост с маслом;
  2. два кусочка сыра;
  3. ломтик дыни.

Обед:

  1. две ложки салата с отварной свеклы, моркови, зелени;
  2. порция риса с говядиной;
  3. апельсин.

Ужин:

  1. кусочек отварной курицы с паприкой;
  2. отварная брюссельская капуста;
  3. отварное брокколи;
  4. апельсин.

Такую диету стоит повторять раз в два месяца. Людям, склонным к любой формы аллергии, трехдневная апельсиновая диета противопоказана.