Диета для кишечника

dieta_dlya_-kishechnika
dieta_dlya_-kishechnika

Во время этой диеты употребляйте витамин С и побольше пейте минеральной негазированной воды.

Не употреблять:

  1. сахар;
  2. соль;
  3. хлеб;
  4. газированную воду.

Меню:

1 и 2 день:

эти дни нужно посидеть на зеленных яблоках, а на вечер выпейте чашку чая с ложкой меда;

3 день:

  1. утро: геркулесовая каша, сваренная на воде без сахара и соли; стакан минеральной воды;
  2. обед: 200 гр варенной говядины; помидор;
  3. ужин: 200 гр варенного риса; чашка чая с лимоном;

4 день:

  1. геркулесовая каша; чашка кофе;
  2. два яблока; долька лимона;
  3. яблоко и апельсин;

5 день:

  1. тертая морковь с чайной ложкой лимонного сока; обезжиренный йогурт; 150 гр творога; стакан минеральной воды;
  2. печенный картофель; два яйца сваренных вкрутую; салат из помидоров и огурцов с растительным маслом;
  3. 200 гр варенного риса, чашка чая с лимоном;

6 день:

  1. геркулесовая каша;
  2. геркулесовая каша;
  3. 200 гр варенного риса;

7 день:

  1. чашка кофе;
  2. бульон из овощей, 150 гр творога; яблоко;
  3. кефир;

8 день:

  1. геркулесовая каша; стакан минеральной воды; бульон из овощей; три яблока; апельсин;
  2. кефир;
  3. варенная рыба; два апельсина; чай;

9 день:

  1. кефир;
  2. рыба; чай;
  3. 200 гр варенной говядины; рис; три яблока;

10 день:

  1. кефир;
  2. чай с медом;
  3. рис; апельсин; долька лимона.

Эту диету не рекомендуется использовать людям занимающихся тяжелым трудом.