Диета для груди.

Диета для груди
Диета для груди

Красивая, упругая грудь — это гордость любой женщины. Она является символом женственности и сексуальности, который привлекает внимание противоположного пола. Грудь, как и другие части тела, нуждается в правильном питании и имеет свою диету.

Цель диеты: полные и упругие груди.

Меню:

Завтрак:

  1. 25 г несладких хлопьев, разведенных в молоке;
  2. тост;
  3. яйцо в смятку.

Обед:

  1. сендвич с курицей;
  2. одно яблоко.

Ужин:

  1. 125 г картофеля, сваренного в мундире;
  2. зеленые овощи;
  3. говяжья запеканка.

Состав запеканки:

  1. 100 г нежирного стейка;
  2. 100 г смеси свежезамороженных овощей;
  3. две чайные ложки томатной пасты;
  4. 200 мл говяжьего бульона;
  5. 1 неполная чайная ложка муки;
  6. соль;
  7. перец.

Нарезаный кубиками стейк обваляйте в муке, в которой находятся приправы. Мясо с овощами выложите в жаропрочную каструлю. Все залейте разведенным говажим бульоном с томатной пастой, запекайте при температуре 325 о С в течении 1 — 1,5 часа.

Закуска:

  1. один шоколадный батончик;
  2. одно яблоко.

Упражнение для укрепления груди:

Для укрепления мышц груди более всего подходит плавание, но если нет возможности поплавать, принимая ванну можно проделывать следующие упражнения:

  1. сожмите запястье левой руки правой рукой, а запястье правой руки — левой рукой;
  2. держите руки на уровне груди, и резко подайтесь в перед.

Проделывая эти упражнение каждый день по 50 раз, через две недели вы обнаружите, что ваши груди стали крепкими и упругими.