Диета для груди

0
dieta_dlya_grudi
Красивая, упругая грудь — это гордость любой женщины. Она является символом женственности и сексуальности, который привлекает внимание противоположного пола. Грудь, как и другие части тела, нуждается в правильном питании и имеет свою диету.

Цель диеты: полные и упругие груди.

  1. Завтрак:

    • 25 г несладких хлопьев, разведенных в молоке;
    • тост;
    • яйцо всмятку.
  2. Обед:

    • сэндвич с курицей;
    • одно яблоко.
  3. Ужин:

    • 125 г картофеля, сваренного в мундире;
    • зеленые овощи;
    • говяжья запеканка.

Состав запеканки:

  • 100 г нежирного стейка;
  • 100 г смеси свежезамороженных овощей;
  • две чайные ложки томатной пасты;
  • 200 мл говяжьего бульона;
  • 1 неполная чайная ложка муки;
  • соль;
  • перец.

Нарезанный кубиками стейк обваляйте в муке, в которой находятся приправы. Мясо с овощами выложите в жаропрочную кастрюлю. Все залейте разведенным говяжьим бульоном с томатной пастой, запекайте при температуре 325 о С в течении 1 — 1,5 часа.

Закуска:

  • один шоколадный батончик;
  • одно яблоко.

Упражнение для укрепления груди:

Для укрепления мышц груди более всего подходит плавание, но если нет возможности поплавать, принимая ванну можно проделывать следующие упражнения:

  • сожмите запястье левой руки правой рукой, а запястье правой руки — левой рукой;
  • держите руки на уровне груди, и резко подайтесь в перед.
  • Проделывая эти упражнение каждый день по 50 раз, через две недели вы обнаружите, что ваши груди стали крепкими и упругими.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here