Диета 10 килограмм за 10 дней

0
10 за 10

Диета 10 за 10

Диета 10 килограмм гарантированно позволяет сбросить 10 кг веса за короткий период времени. В тоже время эта диета абсолютно дешевая и доступна всем желающим. Главное на период «сидения» на диете запастись терпением, выдержкой и хорошим здоровьем.

Противопоказания (заболевания):

  • желудочные;
  • сердечные;
  • нервные расстройства;
  • малейшая склонность к диабету.

Меню диеты:

  • 1 день: в течении дня за 6 — 8 раз выпить 2 — х литровую бутылку минеральной воды без газа;
  • 2 день: за 4 — 6 приемов выпить 1 литр молока (3% жирности), а вечером можно съесть 1 зеленое яблоко натертое на терке;
  • 3 день: снова за день выпить бутылку минеральной воды без газа;
  • 4 день: шинкуем белокочанную капусту с морковкой (приблизительно где-то 700 грамм), добавляем одну ложку оливкового масла. Весь салат съедаем в три приема в течении дня. Можно пить минеральную воду и некрепкий чай без сахара;
  • 5 день: снова только один литр молока (3% жирности);
  • 6 день: завтрак — отварное яйцо и чашка некрепкого чая; обед — 100 гр нежирной говядины с зеленым консервированным горошком; ужин — одно зеленое яблоко;
  • 7 день: 100 гр обезжиренного творога и 1 литр кефира. На ночь можно выпить чашку некрепкого чая без сахара;
  • 8 день: повторяется меню 6 дня;
  • 9 день: меню 7-го дня;
  • 10 день: снова меню 6 дня;
  • 11 день: с этого дня в свой рацион постепенно добавляйте овощные супы, салаты из овощей, черный ржаной хлеб, кисломолочные продукты.

По утверждению диетологов за 10 дней на этой диете вы 100% сбросите 10 килограмм своего веса.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here