Диета 10 килограмм за 10 дней

Диета 10 килограмм за 10 дней
Диета 10 килограмм за 10 дней

Диета 10 килограмм гарантированно позволяет сбросить 10 кг веса за короткий период времени. В тоже время эта диета абсолютно дешевая и доступна всем желающим. Главное на период «сидения» на диете запастись терпением, выдержкой и хорошим здоровьем.

Противопоказания (заболевания):

  • желудочные;
  • сердечные;
  • нервные расстройства;
  • малейшая склонность к диабету.

Меню диеты:

  • 1 день: в течении дня за 6 — 8 раз выпить 2 — х литровую бутылку минеральной воды без газа;
  • 2 день: за 4 — 6 приемов выпить 1 литр молока (3% жирности), а вечером можно съесть 1 зеленое яблоко натертое на терке;
  • 3 день: снова за день выпить бутылку минеральной воды без газа;
  • 4 день: шинкуем белокачанную капусту с морковкой (приблизительно где-то 700 грамм), добавляем одну ложку оливкового масла. Весь салат съедаем в три приема в течении дня. Можно пить минеральную воду и некрепкий чай без сахара;
  • 5 день: снова только один литр молока (3% жирности);
  • 6 день: завтрак — отварное яйцо и чашка некрепкого чая; обед — 100 гр нежирной говядины с зеленым консервированным горошком; ужин — одно зеленое яблоко;
  • 7 день: 100 гр обезжиренного творога и 1 литр кефира. На ночь можно выпить чашку некрепкого чая без сахара;
  • 8 день: повторяется меню 6 дня;
  • 9 день: меню 7-го дня;
  • 10 день: снова меню 6 дня;
  • 11 день: с этого дня в свой рацион постепенно добавляйте овощные супы, салаты из овощей, черный ржаной хлеб, кисломолочные продукты.

По утверждению диетологов за 10 дней на этой диете вы 100% сбросите 10 килограмм своего веса.